7 dicas de atividades para aproveitar a melhor idade

Quem foi que disse que a idade avançada precisa ser acompanhada de uma vida quieta demais, calma demais ou sem nada para fazer? Pelo contrário: pesquisas indicam que movimentar o corpo, ter uma vida social ativa e colocar compromissos ao longo da semana ajudam a evitar problemas relacionados à saúde mental na melhor idade.

Se isso é verdade para pessoas de todas as idades, é talvez ainda mais importante para a “turma do 60+”.

No entanto, sabemos que pode ser cada vez mais complexo garantir uma vida social e repleta de novidades para quem já se aposentou, por exemplo. Pensando nisso, trazemos algumas DICAS de como é possível curtir a melhor idade e fazer jus ao termo que usamos para nos referirmos às pessoas idosas.

Dança

Tem salão de “baile” na sua cidade? Talvez tenha um local com aulas de dança ou até mesmo as famosas festas voltadas a dançar com o rosto próximo. Praticar dança não requer grandes habilidades e nem mesmo uma capacidade física tão boa, basta um pouco de vontade e pronto: você logo está se divertindo e se conectando com outras pessoas.

Aula de artes

Fazer qualquer aula que envolva o fazer artístico é sempre uma boa pedida: desenvolve habilidades manuais, permite a expressão do seu ser, eleva sua capacidade de transmitir sentimentos, é um passatempo incrível, e ainda contribui para reduzir o estresse, aumentar a satisfação pessoal e elevar as relações interpessoais com pessoas que têm os mesmos interesses. Procure aquele ateliê bacana na sua cidade. Alguns municípios têm até mesmo aulas gratuitas em espaços públicos como museus e bibliotecas.

Leitura (Clube de leitura)

Gosta de ler? A leitura é uma prática maravilhosa e usualmente bastante solitária — ainda que saudável. Uma forma de elevar a qualidade da leitura e transformar a paixão pelos livros em algo ainda mais positivo na melhor idade é participar de clubes de leitura. Pode ser que tenha um Clube do Livro na sua cidade, mas se não tiver, é só criar o seu e começar a divulgar!

Viagens (em grupos)

Sabe aquelas excursões divertidas que a gente fazia na época da escola? Elas continuam divertidas ao longo de toda a vida, especialmente na melhor idade! E é justamente nessa fase da vida que conseguimos realizar mais viagens caso tenhamos mais tempo. Procure aquela companhia de viagens e fale com amigos próximos (ou até mesmo permita-se fazer novos amigos quando estiver no ônibus a caminho daquele hotel fazenda incrível). Viajar contribui para combater a solidão, ajuda a sair da zona de conforto, aumenta as chances de socialização e ainda tira daquela mesmice que pode nos fazer mal!

Voluntariado

Sente necessidade de ajudar as pessoas? Quer ajudar a transformar a realidade de quem precisa, fazendo o bem? Então tenho certeza de que há organizações e iniciativas precisando de você na sua região! Seja para ajudar quem está doente, pessoas necessitadas ou até mesmo grupos minoritários: sempre tem alguém precisando da sua boa ação.

Jardinagem

Que tal um curso de jardinagem? Aprender a mexer na terra, plantar diferentes tipos de vegetais, criar uma horta, enfim: possibilidades não faltam para quem deseja se conectar com a natureza. Praticar jardinagem pode ser excelente para combater a ansiedade, esquecer daquelas dores que a gente só lembra quando está sem fazer nada, entre muitas outras coisas. E se você encontrar pessoas que gostam da mesma coisa, com certeza isso ainda vai ajudar a melhorar a socialização.

Orquidofilia

Ela caminha junto da jardinagem, mas é perfeita para quem não tem um quintal, e ainda traz inúmeros benefícios relacionados a uma paixão específica: o amor pelas orquídeas!

Estudar orquídeas, entender como cuidar de cada uma delas e admirar sua beleza são atitudes que vão além da jardinagem simples. A alegria que a orquidofilia traz é enorme, e pode ser mais satisfatória para quem está na melhor idade!