Benefícios da folha de louro

Você sabe quais são os benefícios da folha de louro?

A folha de louro pode vir em forma de chá, óleo essencial extraído (da própria folha ou das bagas), ou até mesmo estar presente nas mais diversas receitas. O fato é que esta planta traz muitas vantagens e resultados positivos para nossa saúde!

Além de poder ser consumido em forma de tempero e chá, o louro também é utilizado por muitos em forma de óleo essencial.

Então, quais são os benefícios da folha de louro?

Confira alguns deles e comece desde já a colocar o louro no seu dia a dia!

Combate fungos e bactérias

Especialmente se usado em forma de óleo essencial, a folha de louro tem propriedades antifúngicas e antibacterianas, ajudando assim no combate a infecções de pele (se aplicado como óleo), no sistema gastrointestinal e até mesmo no sistema urinário.

Regula os níveis de colesterol

Dentre os benefícios da folha de louro, é importante destacar o poder do cineol e dos polifenóis, poderosos antioxidantes presentes no louro que contribuem para regular o colesterol no sangue, diminuindo os triglicerídeos e aumentando o colesterol HDL (o bom colesterol). Isso vai ajudar até mesmo para evitar doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio e AVC.

Combate a diabetes

Um dos maiores benefícios da folha de louro é sua função auxiliar a insulina no sangue, contribuindo para melhorar sua função de regular o açúcar no sangue, o que ajuda no combate ao desenvolvimento desta doença crônica.

Combate a doenças respiratórias

Devido ao aroma e aos elementos presentes nas folhas, o louro tem ação expectorante (além do poder anti-inflamatório), o que contribui demasiado para eliminar o muco das vias nasais, facilitando a respiração e assim contribuindo para o combate à bronquite, gripes e resfriados.

Ajuda contra artrite e dores

O poder anti-inflamatório de um chá de louro ou das suas folhas usadas na gastronomia contribui para combater as dores de contusões, reumáticas ou das articulações como um todo.

Combate o estresse e ansiedade O linalol e o cineol são substâncias que resumem bem os benefícios da folha de louro. Estes elementos ajudam a aliviar o estresse e ansiedade, pois conseguem relaxar o sistema nervoso central.